Haasta tasapainoasi ja opi suositun Rullapilateksen tehokkaimmat liikesarjat!
Haluat haastaa itseäsi ja oppia rullapilateksen salat
Kaipaat selkeää, ohjattua tapaa harjoittaa pilatesta kotona
Haluat tuntea olosi kehossasi kevyeksi ja vapaaksi
Kurssille tarvitset vain mukaan pilatesrullan, maton ja pienen tyynyn!
Tämä kurssi sopii sinulle jos…
Mitä tulet oppimaan kurssin aikana
Hieman vaativampia liikkeitä, jotka vahvistavat kehon syviä tukilihaksia ja parantavat tasapainoa, auttaen sinua saavuttamaan uuden tason kehonhallinnassa.
Liikekesarjoja pilatesrullan avulla, jotka yhdistävät voimaa, joustavuutta ja liikkuvuutta, tehden harjoituksistasi dynaamisempia ja tehokkaampia.
Keskittyminen on pilateksen tärkeä elementti. Keskity, hengitä ja tee liikkeet hallitusti, omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Tämä auttaa sinua stressin hallinnassa, parantaa keskittymiskykyä ja näin saattaa vaikuttaa positiivisesti koko elämänlaatuusi!
Olen ohjannut pilatesta ja erilaisia kehonhallintamenetelmiä Porissa jo lähes 15 vuotta. Vuosien varrella olen jatkuvasti syventänyt osaamistani uusien sertifikaattien ja lisäkoulutusten kautta.
Minulle pilates ei ole vain liikuntaa, vaan väline auttaa ihmisiä voimaan paremmin – vapautumaan kivuista, löytämään ryhdikkäämmän olemuksen ja kokemaan keveyttä arjessa. Olen saanut seurata satojen asiakkaiden matkaa, kun pienet mutta säännölliset harjoitteet ovat muuttaneet heidän oloaan pysyvästi.
Koska kaikki eivät pääse osallistumaan ohjattuihin tunteihini Porissa, päätin rakentaa verkkokursseja, joiden avulla voin tarjota saman avun ja ohjauksen kaikille – ajasta ja paikasta riippumatta.
Rautaisella ammattitaidolla ja kokemuksella varustettu ohjaaja
Asiakkaiden mietteitä
Vie kehonhallintasi uudelle tasolle rullapilateksen avulla
Supersuosittu rullapilates nyt kotona omaan tahtiin!
Haasta tasapainoasi ja liity mukaan suositulle Rullapilates kurssille!