METODI

Metodi-verkkokurssit

Metodi verkkokurssiin varaa itsellesi pehmeä pilates pallo, faskia rulla tai vastaava, sekä pitkä kumilenkki. Voit tehdä ohjelman myös esim. tyynyä/pyyheliina rullaa yms., palloa ja esim. vyötä apuna käyttäen